하이록스(HYROX)?
HYROX
전 세계적으로 주목받고 있는 피트니스 레이스, 하이록스(HYROX)에 대해 소개해드리려고 합니다.
오는 2025년 5월 17일에 인천 송도 컨벤시아에서 열리는 한국 대회에 대해 알아보겠습니다.
하이록스는 러닝과 다양한 운동 스테이션을 결합한 독특한 피트니스 레이스로, 누구나 참여할 수 있는 대회입니다. 참가자들은 1km 러닝과 8개의 운동 스테이션을 번갈아 가며 수행하게 되어서 체력과 지구력을 동시에 시험하는 구조입니다.
실내 대회로 달리기와 기능성 운동을 결합한 형태입니다.
2017년 독일에서 시작되어 현재 11개 이상의 국가와 30개 이상의 도시에서 매년 대회가 진행되고 있습니다.
1KM달리기와 1가지의 운동을 8번 반복으로 구성되어 있습니다.
참가자는 총 8KM의 달리기와 8가지의 운동을 순서대로 진행하게 됩니다.
각 운동은 각기 반복 횟수와 무게가 다르게 설정되어 있습니다.
Run(1) 1km > Ski Erg 1000m
> Run(2) 1km > Sled Push 50m
> Run(3) 1km > Sled Pull 50m
> Run(4) 1km > Burpee Broad Jump 80m
> Run(5) 1km > Rowing 1000m
> Run(6) 1km > Farmers Carry 200m
> Run(7) 1km > Sandbag Lunge 100m
> Run(8) 1km > Wall Ball 75 or 100개
2025년 한국 대회
- 일시: 2025년 5월 17일
- 장소: 인천 송도 컨벤시아
- 참가 부문: 개인전(Open/Pro), 2인 1조 더블(Doubles/Doubles Pro), 4인 1조 릴레이(Relay) 등으로 구분되어 있으며 이중에 한가지를 선택하여 신청할 수 있습니다. .
- https://hyroxsouthkorea.com/ko/event/hyrox-incheon/
HYROX Incheon | HYROX
Event Location: Songdo Convensia, 123 Central Street, Yeonsu-gu, Incheon, Korea 21998 For more information on getting to the venue click HERE
hyroxsouthkorea.com
참가 방법
참가를 원하시는 분들은 하이록스 공식 웹사이트에서 등록하실 수 있습니다. 각 부문별 상세 정보와 참가 신청은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.
개인전, 더블(2인), 릴레이(팀 4명)이 구성되어 신청이 가능하며
난이도는 오픈(일반)/프로로 구분되어 있습니다.
신청 기준에 따라 진행되는 시간도 다르게 운영이 됩니다.
